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霜降后不宜再秋冻,这5个部位一定要保暖!


文章作者:www.homyland3s.com 发布时间:2020-01-10 点击:1165



第一次霜冻后,天气逐渐变冷,但夏季的剩余温度似乎仍在徘徊。除了中国东北、西藏等地寒冷的冬天,中国大部分地区仍在凉爽的秋天前进。

在这个时候,人们最有可能忽视保暖和御寒,从而导致一些疾病。虽然有句谚语说春天覆盖秋天,但身体的某些部位永远不会变冷。

Foot

足部是人体的第二颗心脏。人体的许多通道起源于脚,尤其是脚踝以下的部位,也是全身通道运动的地方。人体的内部器官和四肢在足部有相应的反射区域。刺激或锻炼足部可以通过经络对全身器官产生积极有益的作用。

中医一直说“所有的疾病都可以通过脱下来治愈”。因此,在秋季和冬季,足部保暖措施至关重要。

肩一直是一个容易被忽视的冷点。你有过冬天在温暖的床上缩成一团的经历吗,但是只要你的肩膀暴露出来,你就会感到非常寒冷。如果你忽视它,第二天你的肩膀会立刻变得又酸又痛。这实际上是由冷淡引起的。

所以,在这个季节,每个人都必须注意保护肩膀。

腹部

上腹部感冒容易引起胃部不适甚至疼痛,特别是对于有胃病史的人。小腹感冒对女性有害,容易诱发痛经、月经不调等。月经妇女应该特别注意它。

有些女孩喜欢穿暴露腹部的时装。我们建议秋天和冬天不要穿它们。同时,晚上盖被子时必须保护好你的胃,这也适用于夏天。

Neck

Neck是冷入侵的主要地点。当季节变化时,许多人咳嗽,喉咙发炎。事实上,主要的根结是脖子。

由于这部分很冷,很容易引起感冒,肺部症状向下,颈部血管向上收缩,不利于脑部供血。

所以,在秋天,一条温暖的围巾可以说适合所有年龄和每个人。

膝关节

由于关节周围的外周神经对温度和气压的变化特别敏感,冷暴露会导致外周血液循环恶化、局部毛细血管和组织的变化、一些炎症物质的释放、发红、肿胀、疼痛和其他症状,从而导致关节炎。

因此,在秋冬季节保护膝关节尤为重要。

但是,如果没有特殊需要,还是不要穿护膝和护肘,因为它的透气性和机动性不如普通衣服,它不利于关节部位的血液循环。同时,当关节感觉不舒服时,不要担心热敷,因为热敷会使关节过热,导致关节疼痛加剧。

此外,一旦接头出现刚性、变形、膨胀等情况。不要经常摩擦,因为这样做容易导致软骨或骨刺脱落,成为游离关节体,堵塞关节并影响运动。对于肿胀的关节,它还会刺激发炎的滑膜,加剧关节积液。

维护提示在秋冬过渡期间仍然需要保暖。每年的这个时候,我们不仅要适当保暖,还要随时注意天气变化,加强体育锻炼,增强抵抗力。

体育运动:每天30分钟的适当活动,如散步、骑自行车、跑步和游泳。此外,补充维生素D和日晒也能有效防止上述五个部位感冒。

在饮食方面:少吃高脂肪食物,因为它们含有的酮体对关节有强烈的刺激。同样,海鲜应该少吃。

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