林芝林芝地局门户网
国际新闻
当前位置: 首页 >> 国际新闻 >> 正文

疫情期间:这15种人,免疫力最差,尽量待在家里,别出门


文章作者:www.homyland3s.com 发布时间:2020-02-24 点击:1658



版权声明:本文从“瘦龙健康”开始。我已经委托“权利保护骑士”为我的文章执行权利保护行动。

免责声明:以下文字不做任何医学建议,只做信息共享,请在专业人士的指导下进行。

请随意转发给朋友圈。如果你需要重印,请联系后台。

本文编辑的字数为3826,预期阅读时间为10分钟。

疫情越来越严重。我们每天都在关注数据。截至2020年2月4日,约有20,000人被确诊,600多人被治愈。

这是在医院治疗的情况下。如果你依靠自我康复,可能性非常小。只有当你有很强的免疫力时,你才能抵抗病毒。

一些被治愈的人说他们感染了病毒后,他们感觉自己患了重感冒。

仍有许多人在感染病毒后没有任何症状。只有当所有的家庭成员都有症状时,他们才发现自己被感染了。

(武汉金印滩医院治愈出院37人)

免疫力强的人可能不太危险,但免疫力弱的人只能靠运气。

最近,我们看到很多人不能留下来,开始聊天和玩游戏,有些人甚至又开始了聚会。

许多人对自己的身体非常有信心,但是一旦感染了病毒,你就真的无法控制了。

不久前,我们写了一篇关于如何提高免疫力的文章。

在今天的文章中,让我们告诉每一个免疫力最差的人。这些人最好不要出门,多注意预防。

这15类人的免疫能力最差,所以不要出门。

免疫力受很多因素影响,其中最大的是年龄和健康状况。

一般来说,婴儿的免疫力会随着年龄的增长而增强,因为随着与外界的接触越来越多,抗体会逐渐形成,在20岁左右达到高峰。

随着年龄的增长,你的免疫力会逐渐下降。

(照片:immunemilk.com蓝)

65岁以上老年人的免疫力大大降低,仅为峰值的10%。

因此,老年人更容易感染病毒,更不容易康复,死亡风险更高,通常是年轻人的三倍以上。

下表显示了一个人一生中流感的感染率和死亡风险。①

图1。七个妇女年龄组。季节性或大流行性流感在一个人的一生中造成的过多死亡的示意图,以每千人的死亡人数表示。个人一生中对流感免疫反应不同部分的示意图。

1。经常吸烟的人“每个人都知道吸烟会伤害他们的肺,他们更容易患各种呼吸道疾病、咳嗽、恶心和作呕。这对吸烟者来说是一个普遍的问题。吸烟也会增加患心脏病和各种癌症的风险。②

与此同时,吸烟还会损害你的免疫系统,使你更容易生病。

同样,经常吸二手烟的人会有更高的风险。

2。经常大量饮酒的人

我们都知道饮酒会损害肝脏,增加患心脏病的风险。

然而,饮酒也会增加患肺炎的风险。同时,饮酒也与肺病有关,包括肺结核、呼吸道合胞病毒和急性呼吸窘迫综合征。③

除肺炎外,饮酒还与肺病有关,包括肺结核、呼吸道合胞病毒和急性呼吸窘迫综合征

酒精可破坏上呼吸道的纤毛功能,损害免疫细胞(即肺泡巨噬细胞和中性粒细胞)的功能,并削弱下呼吸道上皮的屏障功能。

因此,建议在流行期间适量饮酒。虽然我在家无聊的时候总想喝点,但是为了我的免疫力,请不要喝太多。

3。长时间睡眠不好的人:“当我们睡觉时,免疫系统会释放一种细胞因子蛋白。当你被病毒、炎症或高压感染时,对细胞因子的需求会增加。

睡眠不好会减少这些保护性细胞因子的产生。同时,抗感染抗体细胞会在睡眠不足期间减少。来自

梅奥诊所的数据发现,睡眠不好的人对抗病毒的能力较低,容易感染

如果你长时间睡眠不好,考虑服用一些补充剂来帮助你睡眠,比如褪黑激素等。

4,经常感冒,生病的人

有些人几年不感冒,即使感冒了,几天就会好起来,而有些人几乎一个月感冒一次,仍然很难好起来。

经常感冒是免疫力低下的标志。这种人必须注意环境卫生,不要轻易感染病毒。即使他们不在流行期,他们也应该多吸收,少接触病原体。

5。糖尿病高血糖患者:许多研究表明,与对照细胞相比,糖尿病多形核细胞和单核细胞/巨噬细胞的功能降低(趋化性、吞噬作用、损伤)。

此外,一些细菌和病毒在高糖环境中毒性更大。④

(图片来源:academic.oup.com)

导致糖尿病患者感染率增加的机制,还有一种可能是微生物对糖尿病的粘附增加,如白色念珠菌。

6、久坐不动,从不运动的人

运动可以增强体质,增强心肺功能,还可以增加抗体和白细胞,提高免疫系统。

锻炼还可以提高体温,减少病毒传播,帮助身体对抗病毒。锻炼还可以减轻压力,进一步提高免疫力。

因此,久坐的人免疫力通常相对较低。

当然,在非常时期,经常锻炼的人不能做太多。他们也应该尽量避免户外运动、团队运动和有身体接触的运动,只做一些个人室内运动,如徒手力量训练、跑步机等。

另外,锻炼应该适度。对于那些经常透支身体和努力工作的人来说,他们的免疫能力相对较差。

7。经常服用药物,尤其是抗生素的人。许多药物对身体有一定的副作用,尤其是抗生素。尽管它们非常有效,但它们会损害肠道,而肠道是人体免疫系统的关键。

麻省理工学院和哈佛大学的研究人员用大肠杆菌感染老鼠,然后用环丙沙星(一种常见的抗生素)治疗它们。他们发现,这种药物直接影响小鼠的组织,从而改变代谢产物,使大肠杆菌对抗生素更具耐药性。⑤

同时,这些药物会使整个免疫系统瘫痪。因为巨噬细胞被呼吸抑制,所以被称为巨噬细胞的免疫细胞抵抗感染的效率大大降低。

8。长期压力大、脾气不好的人往往容易生气。皮质醇在长期处于高压下时会大大增加。此时,免疫细胞可能从血液中消失,免疫系统可能在高压下崩溃。

此时病毒很容易进入。当然,适度的压力和锻炼通常会提高免疫力,降低感染风险。

(照片:nucleotidenutrition.com)

相反,非常强的压力和锻炼对免疫状态有不利影响,大大增加了感染的风险。

9。伤口感染,很难愈合

损伤后,炎症反应是正常的,是恢复组织形态的关键。伤口愈合分为四个阶段:止血、炎症、增殖和重建,所有这些都需要免疫细胞和信号分子的参与。

(图片来源:harvard.edu)

对于免疫力好的人,伤口恢复快,免疫细胞能促进慢性伤口修复或皮肤再生,多种生长因子、细胞因子和生物材料在动物模型中表现出良好的效果。

10。纽约哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究主任说:“精力不佳、经常疲劳和虚弱的人:慢性虚弱、精力不佳、慢性疲劳和免疫系统功能失调密切相关。”。

由免疫系统功能失调引起的慢性疲劳综合征

不活跃,也是免疫系统虚弱的标志。建议增加锻炼,适当补充一些营养以增进健康。

11。“长期生活在高辐射地区的人”许多研究证明,辐射会增加患白血病和某些癌症的风险,还可能导致白细胞减少和免疫功能下降。

少量辐射不是大问题。长时间在高辐射环境中工作的人,如计算机房和高辐射实验室,通常会降低他们的免疫力。

12。不健康饮食习惯的人:吃大量加工食品和含糖食物的人

你以为你只喝饮料,但实际上你吃了很多糖。这张照片来自快速减肥和低脂肪饮食。人们更容易缺乏油溶性维生素A、D、E和K,这些对免疫系统很重要。

因此,适当吃脂肪和增加动物脂肪的摄入量也是非常重要的。武汉联合和感染专家表示:生酮(低碳高脂)饮食可以提高抗病毒免疫力。

另外,如果你想吃蛋白质,只吃主食,不吃肉,你的免疫力也会很低。一些长期吃素的人最终会崩溃他们的免疫系统。

13。经常吃喝的肥胖者

许多人都知道肥胖者免疫力低。同样地,如果他们经常吃和喝,并且他们的嘴不能停止,他们可能会增加身体炎症、氧化应激、自由基水平和免疫能力。

适当的饥饿有助于提高免疫力。2014年,顶级科学杂志《《CELL》》发表了一项关于食物切断的研究,引起了广泛关注。

在小鼠和人类的食物切断试验中,研究人员发现长期食物切断(2-4天)可以再生整个免疫系统,并逆转化疗对免疫系统的损害。

停止进食可以激活自噬,提高免疫力和抗衰老。然而,建议在营养充足的情况下切断食物。

14,经常沮丧、悲伤和不快乐的人

长期不快乐、不快乐、一直压抑自己、在肚子里哭泣的人,他们的免疫系统很容易被破坏。

长期的负面情绪可能会改变免疫反应,增加发炎的风险。

消极情绪可能会改变应急功能的释放方式。

然而,高压时间被释放,哭泣可以缓解压力。

15。怀孕的人:在怀孕期间,随着胎儿的不断变化,免疫系统会发生很大的变化。在特定时期,对某些病毒、细菌和寄生虫的易感性增加。

有些感染也可以通过胎盘或分娩传染给婴儿。当这种情况发生时,可能会对婴儿产生严重后果。

好消息是,尽管怀孕增加了患严重流感的风险,但在1918/1919年等重大流行病中,未怀孕的健康年轻人的死亡率更高。

也就是说,分娩的过程可以提高女性的免疫力。

键瘦龙说

写这篇文章,只有一个目的,真的希望大家呆在家里,不要有侥幸心理,尤其是那些抵抗力很弱的人,应该非常小心。

如果你的社区还没有被隔离,家庭中的某个人必须总是购买蔬菜并接受快递服务,并试图找到免疫力强的人在非常时期外出。

老人和孩子,不要带他们出去。不久前我出去买菜,看到了许多老人和孩子。我不知道他们家里是否有年轻人或免疫力较强的人。

当然,你的免疫力又强了。如果你和家人住在一起,你也应该注意保护。你很好,但它可能会蔓延到你的家人。

因此,我们必须注意保护。最近,我们将写一本关于门保护的指南。

最近我们将写一篇关于老年人如何提高免疫力的文章。欢迎关注瘦龙的健康。

下一条: 养豪猪卖完猪肉卖猪毛(图)