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核桃加“它”,每天喝一杯,养肝排毒,血栓偷偷“溜”走


文章作者:www.homyland3s.com 发布时间:2020-02-06 点击:1339



近年来,很多人都有不健康的生活方式,如加班熬夜、饮酒社交,大鱼大肉的饮食习惯导致肝脏解毒功能下降,血液中的有害物质无法正常代谢,血液粘度增加,血管中的垃圾沉积在血管壁上,长时间阻塞血管会发生血栓形成。

我国中医有“药食同源”的理论,强调“药物补充不如食物补充好”。今天的小版本想和你分享“核桃”和“它”是一对,每天喝一杯,养肝排毒,血栓偷偷“溜”走。让我们看看!

核桃是一种坚果食品,被公认为“护心”食品。核桃富含心脑血管疾病患者所需的植物蛋白,可补充人体所需的蛋白质,而不增加低密度脂蛋白水平。其次,这种高质量的植物蛋白也是肝脏修复的必要营养。

[健康匹配:核桃燕麦=养肝、解毒、降血脂]

核桃和燕麦中含有的脂肪单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸有利于增加血液中好胆固醇的浓度,降低坏胆固醇,具有降血脂、增强心血管系统和抗炎的作用。然而,蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维不仅有益于心脏和血管的健康,而且也是肝细胞和胃细胞修复的必需营养物质。

对健康和不健康的人来说,核桃、燕麦和豆浆都可以喝。儿童和老人每天一杯不仅能为身体提供足够的能量,而且是一种很好的健脑食品。然而,应该注意的是,燕麦不是超市出售的即食燕麦。这种精制燕麦对心血管疾病没有好处。买生燕麦米,自己煮。

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